YIN YOGA EN AUTOMNE
Bien-être
Pégairolles-de-l'Escalette 34700
Le 05/10/2025
L’automne est une saison de lâcher-prise, une invitation à se délester du superflu, comme les arbres qui se libèrent de leurs feuilles. Ce stage de Yin yoga sera consacré aux méridiens Poumon et Gros intestin, associés à l’élément Métal en médecine chinoise. Par des postures tenues en douceur, des exercices de respiration et une relaxation profonde, nous viendrons : Stimuler et équilibrer l’énergie de la saison, Ouvrir l’espace du souffle et apaiser l’esprit, Expérimenter un rituel symbolique de libération. Au programme : Yin yoga ciblé sur les méridiens de l’automne, Pranayama (respiration purificatrice), Yoga Nidra (relaxation guidée), Rituel de lâcher-prise. Accessible à tous, même débutants. Un moment cocooning et régénérant, pour se reconnecter à soi et accueillir les énergies de l’automne. Pensez à prendre : Tapis, tenue confortable, chaussette, plaid, oreiller et/ou coussins pour votre maintien dans les postures. Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par téléphone et laissez un message je ne suis pas disponible tout de suite , je vous rappellerai. À très bientôt Au plaisir d'être tous ensemble !
